Quy tắc 4 ấm 1 lạnh: giữ ấm cho trẻ sơ sinh đúng cách khi trời trở lạnh

Giữ ấm cho bé đúng cách cho bé sơ sinh trong mùa lạnh là một trong những điều quan trọng nhưng nhiều mẹ tập đầu còn chưa nắm được. 

Ở giai đoạn này, trung khu điều hòa thân nhiệt của bé vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, lớp mỡ dưới da còn mỏng nên cơ thể bé nhạy cảm hơn trước sự thay đổi nhiệt độ của môi trường. Tuy nhiên, việc mặc cho con quá nhiều lớp áo thô dày hay bọc bé quá kín đôi khi lại mang đến cảm giác hầm bí, thậm chí khiến bé bị tích nhiệt và đổ mồ hôi. 

Quy tắc "4 Ấm, 1 Lạnh" sẽ giúp ba mẹ chăm sóc đúng những vùng cơ thể quan trọng của bé trong mùa lạnh. Cùng Nous tìm hiểu cách áp dụng quy tắc này sao cho đúng nhé! 

1. Quy tắc 4 ấm 1 lạnh là gì?

Theo cách giải thích phổ biến, 4 Ấm chỉ 4 vị trí trọng yếu trên cơ thể bé cần được chú ý che chở và giữ ấm cẩn thận. Trong khi đó, 1 Lạnh là vị trí cần giữ sự thông thoáng tự nhiên để giúp cơ thể bé “giải nhiệt”. 

2. 4 ấm: Bảo Vệ 4 Vùng Cơ Thể Trọng Yếu 

• Bàn tay ấm vừa đủ: Bàn tay là nơi có nhiều mạch máu nhỏ và nằm xa tim. Tuy tay bé sơ sinh thường hơi mát tự nhiên do hệ tuần hoàn đang hoàn thiện, nhưng việc giữ cho đôi tay không bị lạnh giá sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn. 

Mẹ nên chọn những chất liệu mềm mại, đường may phẳng để bé không bị khó chịu. Với những bé hay vận động, mẹ có thể chọn bao tay bo chun dịu nhẹ hoặc sử dụng các thiết kế bodysuit liền bao tay để giữ ấm linh hoạt hơn. 

• Bàn chân che chắn phù hợp: Lòng bàn chân tập trung nhiều đầu dây thần kinh nhạy cảm. Khi bàn chân bị lạnh, mạch máu phản xạ có thể co lại, gián tiếp ảnh hưởng đến niêm mạc đường hô hấp trên của con. 

Mẹ có thể lựa chọn thiết kế Bodysuit liền tất giúp bao bọc trọn vẹn từ cổ đến đầu ngón chân, hoặc phối bộ quần áo rời với bao chân bo thun nhẹ để giữ cho đôi chân nhỏ luôn được ấm áp. 

• Ngực và bụng đủ ấm: Vùng ngực chứa lá phổi non nớt của bé. Giữ ấm ngực và bụng giúp hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh đường hô hấp cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa của con hoạt động êm ả. 

Mẹ nên chọn cho bé các thiết kế áo vạt chéo nhân đôi lớp vải vùng ngực phối cùng quần cạp cao ôm gọn bụng sữa hoặc thiết kế bodysuit liền thân cài lệch, ôm sát cơ thể giúp cố định trang phục, loại bỏ hoàn toàn khoảng hở ở ngực dù bé có cử động hay lẫy lật. 

• Lưng ấm, không ẩm mồ hôi: Lưng giúp bảo vệ phổi, nên việc giữ ấm khu vực này là ưu tiên. Tuy nhiên, đây cũng là nơi dễ đổ mồ hôi khi bé vận động. Nếu thấy lưng ẩm, ngực nóng hoặc da ửng đỏ, ba mẹ nên kiểm tra lại số lớp quần áo và giảm bớt nếu cần. 

Nên ưu tiên chọn các chất liệu co giãn, thấm hút tốt như Nu Petit, Nu Petit Bamboo+ khi mặc nhà, hoặc chọn chất liệu giữ ấm nhưng vẫn thoáng khí như Nu Velours, Nu Thermo cho những ngày lạnh hơn để dễ dàng phối lớp (layering) khi cần. 

3. 1 lạnh: Giữ đầu bé thông thoáng

Sau giai đoạn chăm sóc y tế ngay sau sinh, nếu ở trong phòng kín gió và nhiệt độ ổn định, bé không cần thiết phải đội mũ liên tục. Giữ đầu thông thoáng sẽ giúp bé tránh bị tích nhiệt, đổ mồ hôi và hỗ trợ cơ thể tự điều hòa tốt hơn. 

Tuy nhiên trong thời tiết lạnh hay khi bé ra ngoài, một chiếc mũ mềm mại, ôm đầu vừa vặn có thể giúp hạn chế tác động trực tiếp của gió lạnh lên vùng thóp non nớt. Những chiếc mũ chất liệu Nu Velours, Nu Thermo co giãn, ấm áp nhưng vẫn thoáng khí, sẽ giúp giữ ấm mà không để lại vết hằn trên làn da mỏng manh của con.

4. Lời Khuyên Cho Mẹ Khi Giữ Ấm Cho Bé Sơ Sinh Mùa Lạnh

• Ưu tiên thiết kế dễ mặc, dễ điều chỉnh: Chọn các trang phục vạt chéo, bodysuit cúc bấm tiện lợi hay các bộ liền bao tay, bao chân để vừa giữ ấm cho bé, vừa thay mặc nhanh gọn, hạn chế làm bé giật mình hay nhiễm lạnh. 
• Chọn chất liệu mềm mại, thoáng khí: Tránh các chất liệu nilon/ poly dễ làm bé bí bách và đổ mồ hôi lưng. Các chất liệu dệt tăm co giãn (Nu Thermo) hoặc xốp mềm (Nu Velours) từ Nous sẽ giúp da bé luôn được "thở".